Training

25 Dez 2010 by Malte, 49 Comments »

Für’s Training brauchst du:

  • Sportkleidung, in der man sich gut bewegen kann (keine Umkleidemöglichkeit vor Ort)
  • Sportschuhe
  • viel zu Trinken und
  • Spaß an der Bewegung

 

Die hier aufgeführten Termine dienen lediglich als Orientierung. Aktuelle Trainingstermine findet ihr rechts im Kalender oder unter Termine und meist auch auf der facebook-Seite, in der facebook-Gruppe und auf twitter.

 

Anmeldung

Wenn ihr euch auf der Homepage registriert habt, könnt ihr euch auf der entsprechenden Veranstaltungsseite zum Training anmelden (Die Veranstaltungsübersicht findet ihr unter Termine).
Die Anmeldung ist wichtig, denn sonst kann es vorkommen, dass ihr vergebens allein am Treffpunkt wartet, weil keiner mit euch gerechnet hat! Falls ihr doch nicht kommen könnt, meldet euch auf der selben Seite auch bitte wieder ab!

Teilnahmebedingungen

Um mitzumachen, müsst ihr die Teilnahmebedingungen akzeptieren und (ggf. von den Eltern) unterschrieben mitbringen oder vor dem Training per E-Mail an parkourkiel@gmx.de schicken.

Download Trainingsinfos, Teilnahmebedingungen und Einverständniserklärung als PDF

 

Spontane Trainings

Wir bemühen uns, regelmäßige Trainingstermine anzubieten, ziehen aber natürlich auch mal spontan los. Schaut also regelmäßig in den Kalender oder die facebook-Seite, dort werden kurzfristige Termine angekündigt.

Unabhängig davon könnt ihr euch in unserer facebook-Gruppe oder im Forum zum Training verabreden.

 

monday session

Was: konzentriertes Technik-Training

Wann: Im Frühjahr und Sommer immer montags um 19 Uhr.
Im Herbst und Winter findet stattdessen die Hell Night statt.

Wo: in der Regel an der Hörn, achtet auf die Angaben im Kalender.
Vom Treffpunkt aus gehen wir in der Regel weiter zu anderen Spots, wohin genau entscheiden wir spontan.

Ablauf:
1. Stunde: Gemeinsames Aufwärmen für alle, anschließend kurze Workshopeinheit für alle Anfänger
2. Stunde: freies Training
3. Stunde: Abschließende Kraft- oder Balanceeinheit, Cool-Down & Dehnen

 

Freies Training

Was: offenes Training, zu dem jeder herzlich eingeladen ist. Gemeinsam oder allein probiert man verschiedene Techniken und Läufe unter dem Motto „voneinander lernen und miteinander ausprobieren“.

Bitte beachtet, dass nicht immer ein erfahrener Traceur anwesend ist, der das Training anleitet! Wer noch nie beim Parkour war, kommt besser erst Mal zur monday session.

Die Anmeldung ist für diese Termine besonders wichtig!

Wann:
sonntags, 15 Uhr
donnerstags, 18 Uhr

Wo: meistens an der Hörn oder auf dem Europaplatz, achtet auf die Angaben im Kalender.
Vom Treffpunkt aus gehen wir in der Regel weiter zu anderen Spots, wohin genau entscheiden wir spontan.

 

Krafttraining („Hell Night“)

Was: parkourbezogenes Ausdauer- und Krafttraining. Der Schwerpunkt liegt auf Oberkörpertraining, um z.B. den Climb Up und allgemein die Stabilität im Rumpf zu verbessern, was für alle Bewegungen wichtig ist und auch präventiv bedeutsam.

Übungen für die Beine, vor allem Sprungkraft, gehören ebenfalls zum Repertoire. Eventuell findet dann auch mal eine Hell Night mit gesondertem Schwerpunkt auf Sprungkraft etc. statt.

Weitere Informationen zu unserer Hell Night auf der Webseite von ParkourONE.

Wann: In den Herbst- und Wintermonaten immer montags um 19 Uhr (Dauer: ca. 1,5 Stunden).
Im Frühjahr und Sommer findet stattdessen die monday session statt.

Wo: Hörn

Wer: Alle die Lust haben vom Anfänger zum Fortgeschrittenen. Die Übungen und Wiederholungsanzahl können für alle Vorraussetzungen variiert werden.

Was ist bei Regen: Hell Nights finden bei jedem Wetter statt. Egal ob Sturm oder Schnee.

 

Hallentraining

Jeden Mittwoch findet in der Unihalle ein geleitetes Parkour Training statt. Es wird zwar nicht von uns, sondern von der Uni organisiert, aber wir nehmen da eigentlich jede Woche dran teil. Der Trainer heißt Alexander Lorch, ist kürzlich nach Kiel gezogen und treibt jetzt hier als Traceur sein Unwesen ;) Es besteht sowohl die Möglichkeit, von ihm und den anderen Teilnehmern gute Tipps und Techniken zu bekommen, als auch einfach die Turnhalle der Uni zu nutzen, um frei zu trainieren – wie immer beim Parkour eigentlich. Zur gleichen Zeit trainieren dort viele Tricker, Breakdancer, Turner,… von denen man viel lernen kann. Das Parkour Training geht zwar erst um 20:00 Uhr los, es besteht aber immer die Möglichkeit, bis zu einer Stunde früher da zu sein, sich selbstständig warm zu machen und schon etwas zu turnen/tricken/workouten…

Um am Hochschulsport teilnehmen zu können, muss man mindestens 18 Jahre alt sein, der Preis für Studenten ist 1,50€, für Mitarbeiter, Schüler und Azubis 2€ und für Externe 2,50€. Man kann sich auch eine Zehnerkarte kaufen und etwas sparen. Einfach an der Kasse sagen, dass ihr zum Parkour Training wollt, in den Umkleiden umziehen – am besten ein Schloß dabei haben, um die Sachen einzuschließen – und in die Turnhalle durchgehen. Alle Infos im Detail zum Training und zu den Preisen findet ihr nochmal auf der Hochschulsportseite.

49 Comments

  1. Mika sagt:

    Hallo ich bin Mika (12 Mädchen) ich bin gerade nach Kiel gezogen und habe eure seite entdeckt. Ich wollte mal fragen ob ich evtl. Mal vorbei kommen könnte . Wollte auch mal fragen wie viele ihr eigentlich seid und ob da auch mädchen drinnen sind oder eben welche in meinen alter sind .

    LG Mika

    • Mischa sagt:

      Hey Mika! Cool, dass du zu uns gefunden hast! Du kannst jederzeit vorbeikommen, schau einfach im Kalender, wann und wo ein Training stattdet, und ob sich jemand angemeldet hat. Wir sind mal 2, mal 5 Leute, selten mehr. Zur Zeit haben wir 2-3 Mädchen, die regelmäßig trainieren, aber alle sind älter als du (18-25 Jahre). Das sollte die aber keine zu großen Sorgen machen, wir werden dir alles zeigen und schauen, dass du dich bei den Training wohl fühlst :) Ab und zu kommen Leute in deinem Alter vorbei, wir sind also dran gewohnt und es hat immer gut geklappt. Wir freuen uns auf dich!

  2. Moin :) Warum heißt es „Hell Night“? Findet das ganze nur bei Vollmond statt?

  3. Jacky sagt:

    Hallo! Mein Name ist Jacky und ich würde super gerne mal im April beim Sonntagstraining mitmachen!
    Mfg Jacky

  4. jason Albrecht sagt:

    Hallo ich bin jason möchte gerne Parkour lernen

  5. Justin sagt:

    Hallo Malte, ich konnte bisher nicht zum training kommen, schaue aber Montag an der Hörn vorbei. Ich weiß, dass ich beim Jam noch nicht mitmachen darf, kann man denn zuschauen ? Gruß Justin

  6. Minecart sagt:

    Hallo,
    ich heiße Justin und bin 11 Jahre alt. Ich interessiere mich schon länger für Parcours. Ich bin aus Niedersachsen hergezogen, und hatte dort leider keine Gruppe gefunden.
    Jetzt möchte ich starten und es lernen. Kann ich Montag zum freien Training an der Hörn kommen?

    Justin

    • Malte sagt:

      Hallo, Justin!
      Du kannst dir gerne da Training am Montag ansehen und auch direkt mitmachen. Bitte schaue kurz vor dem Training nochmals auf der Homepage vorbei, es kann nämlich vorkommen, dass wir den Treffpunkt kurzfristig ändern. Da du einer Jüngsten bei uns wärest, sprich bitte mit deinen Eltern und zeige ihnen unbedingt auch die Informationen auf der Seite Infos für Anfänger!
      Viele Grüße, Malte

  7. tjark123 sagt:

    Ich würde gerne mal Sonntag zum training kommen

    Wär das ok
    Ich hab noch keinerlei Erfahrung mit parkour

    Bitte antworten

  8. Jan sagt:

    Es ist ein Training für Sonntag drin! Stellt euch auf Regen ein ;)

  9. Gerrit sagt:

    ich wär auch dabei Samstag zeit abhängig und sonntag auf jeden fall

  10. Niclas sagt:

    Diesen Samstag oder Sonntag soll noch ein Training kommen laut Jan.
    Ich wär dabei falls es nicht doch ausfällt, was ich jedoch nicht glaube :)
    Wär schön, mal wieder ein paar mehr Gesichter zu sehen.

  11. Sebastian sagt:

    wann ist denn das nächste training ist das jetzt immer montags um 18:00 Uhr oder kommen noch termine zum “Mitmachen!“.

  12. Nico sagt:

    Moin :) !

    Geht hier was im August ?

    Wir (zu dritt, in den 20ern, unterschiedlicher Fitness und Motivaton) würden gern mal vorbeischauen und reinschnuppern; muss nicht notwendigerweise ein Anfängertraining sein.

    mfG

  13. anton sagt:

    Moin,
    ich würde gerne Parkourlaufen ausprobieren und am Montag zum Training kommmen.
    Mir würde aber Sonntags besser in den Terminplan passen, ist da auch Training?

    An der Hörn mit den möglichen Hindernissen hört sich ziemlich interessant an, wohne von dort auch nicht so weit entfernt

    Viele Grüße Anton

  14. Elisa sagt:

    Huhu,
    ich bin vor kurzem in die Nähe von Kiel gezogen und wollte mir Parkour schon immer mal anschauen. Erfahrung hab ich bisher keine. Ich bin 19, mittelmäßig sportlich und wie man am Namen sehen könnte weiblich – ich hoffe das stellt kein Problem dar, ich lese hier irgendwie nur Jungsnamen…
    Findet denn demnächst wieder ein Training statt, zu dem ich kommen könnte?
    LG Elisa

    • Malte sagt:

      Hey, Elisa!
      Im Moment ist bei uns ziemlich wenig los, aber das ändert sich hoffentlich schnell wieder. Und dann bist du auch herzlich eingeladen mitzutrainieren. Komm einfach mal vorbei, schau’s dir an und mach mit. Die Termine stehen eigentlich immer im Kalender.
      Es gibt allgemein (noch) recht wenig Mädchen und Frauen, die Parkour machen, und auch in Kiel schauen nur ab und zu welche vorbei. Aber ich hoffe, das hindert dich nicht daran, Parkour mal selbst auszuprobieren ;)
      LG Malte

  15. Niclas sagt:

    Hey Ich interessier mich auch sehr für Parkour, hab aber noch keine erfahrung und bin nicht gerade der Sportlichste^^ Ich bin 15 Jahre jung.
    Wann findet denn das nächste training statt?
    Lg

  16. Stefania sagt:

    Moin,

    wann findet das nächste Training statt???

    lg Stef

  17. Michel sagt:

    Moin,

    Ich mache schon seit gut 5 Jahren Parcour beziehungsweise dann Free Running. Ich wohne jetzt auf Föhr, habe allerdings in Berlin angefangen. Ich bin 18 Jahre alt und würde gerne mal mittrainieren. Ich leite hier auf Föhr meine eigene Parcour Gruppe und wollte malte nach neuen Tipps und nach neue Traceurs schauen. Bis bald hoffentlich.

    LG Michel

    • Mischa sagt:

      Hey Michel!
      Super, dass du uns anschreibst! Wir würden uns freuen, mit dir zu trainieren! Hast du vor, nach Kiel zu kommen? Ich kann mir auch gut vorstellen, dass wir mal nach Föhr kommen! Wäre echt cool :) Schreib beim nächsten Mal ins Forum, und wir beschnacken alles :)
      LG, der Mischa

  18. Luke sagt:

    Moin Moin zusammen,

    ich bin Luke (19), ebenfalls neu hier in Kiel und studiere an der Fachhochschule. Ich hab vor 3 Jahren mal mit Parkour angefangen mit ein paar Freunden, hatte aber leider nie eine gute Location zum Üben. Jetzt wohne ich ja in einer Stadt und würde gerne wieder mit Parkour anfangen, um wieder fit zu werden. Würde gerne zum nächsten Training kommen!

    MfG, Luke

  19. basile sagt:

    Hi,

    Ich bin neu in Kiel, würde gerne mit Parcours anfangen oder es zumindest mal ausprobieren :) Ich komme morgen mal zum Training ;) Hoffe, ich halte die Gruppe nicht auf…

    lg, Basile

    • Malte sagt:

      Was heißt denn hier „aufhalten“? Jeder Teilnehmer mehr ist eine Bereicherung, egal ob er Erfahrung hat oder nicht ;)
      Bis bald beim Training!
      LG Malte

  20. Philipp sagt:

    Hey, bin seit nem Jahr Student in Kiel, 21 jahre alt und hatte schon immer Interesse an Parkour/Freerunning. Hab schon seit ein paar Monaten nicht mehr „intensiv“ Sport betrieben und dachte, dass Parkour vielleicht ganz gut zu mir passen würde.
    Deshalb würde ich gerne beim nächsten Training mal zuschauen und mitmachen, sofern die momentane Wetterlage das Training zulässt.

    • Malte sagt:

      Cool, dass du Interesse hast!
      Die Trainingszeiten findest du ja auf der Homepage, komm einfach vorbei :) Wir versuchen, auch in der nass-kalten Jahreszeit einigermaßen regelmäßig zu trainieren.
      LG Malte

  21. Robin sagt:

    Moin Moin ! :-)
    Ich bin 16 Jahre jung und hätte auch riesiges Interesse, wohne nun leider etwas weg, was sich aber soweit einrichten lassen würde, müsste nur mal schauen, ob ich mir ’ne Bahncard o.ä. anschaffe.. :/
    Bin seit einigen Wochen am Suchen nach genau sowas, nur find ich in meiner Umgebung nicht wirklich was, in Hamburg soll’s zwar ähnliche Treffen geben, jedoch finden die SEHR unregelmäßig, selten und mit vielen Ausfällen statt, und wenige Erfahrene kommen, wenn dann, zu diesem Training. Ich hab noch keine Erfahrungen im Parkour und find’s sinnvoller, mir dann von Erfahrenen was beibringen zu lassen, die mir dann auch besser bei Fehlern helfen können, etc. etc. etc. Sich da alleine durchzuwurschteln find ich etwas zu kompliziert und da ist die Motivation auch nicht so hoch wie in der Gruppe..

    Ich les nun schon überall, dass man einfach mal vorbeikommen kann (MIt vorheriger Anmeldung im Forum etc.)

    Was mich noch interessieren würde wäre, wie viele Personen ihr denn immer so ca. seid.. Und so ’ne Grobe Unterteilung wie viele Anfänger und schon Erfahrenere im Schnitt so dabeisind..

    LG RoBiN

    • Malte sagt:

      Moin,
      Wir sind in letzter Zeit immer so 3 – 5 Leute beim Training. Insgesamt sind zur Zeit vllt so 10 Leute wirklich aktiv, die Parkour seit bis zu 4 Jahren betreiben. Anfänger, die erst seit wenigen Wochen mitmachen, haben wir auch dabei.
      Ich würde mich freuen, wenn du mal vorbeikommst :)

      Wo wohnst du denn?
      In Hamburg gibt es eine deutlich größere Parkour Szene als in Kiel. Dort findet ein Mal im Monat ein „public meeting“ statt, wo du die Gelegenheit hast, die Leute dort kennen zu lernen. Schau doch mal auf deren Seite vorbei: http://www.parkour-hamburg.blogspot.com bzw. Facebook-Fanpage: http://www.facebook.com/pages/Parkour-Hamburg/110448065642018
      In Lübeck und Flensburg gibt es sonst auch ein paar Traceure….

      LG Malte

  22. Dennis sagt:

    Hey :)

    Ich habe schon vom Parkour vieles gehört und ich habe echt intresse dran.
    Das problem ist das ich nicht so sportlich bin da etwas passiert ist und ich deswegen ein bisschen zugenommen habe.
    Ich würde echt gerne mitmachen und alles lernen.

    MFG Dennis

    • Malte sagt:

      Wir nehmen immer gerne Anfänger auf, komm doch einfach mal vorbei. Details zu den Trainingszeiten stehen ja oben ;)
      Bis bald,
      LG Malte

  23. Nathan sagt:

    Moin
    trainiert ihr im Winter auch noch also so November, Dezember und Januar Zeitraum ?
    LG Nathan

  24. Leon P. sagt:

    Hey ich mache auch schon etwas länger Parkour und würde mich auch dafür Interessieren bei euch mal mitzumachen ,nur wie ist das dann mit dem Trinken ?stellen wir die dann an dem spot ab?

    LG Leon

    • Malte sagt:

      Hey!
      Wir haben immer Rucksäcke dabei, die wir am Spot abstellen und immer im Blick haben. Geklaut wurde uns bisher nie etwas ;)
      Komm einfach mal beim Training vorbei, die Termine stehen ja hier auf der Homepage :)
      LG Malte

  25. Lasse Lewi sagt:

    Moin
    ich wollt mal bei euch mitmachen und mal schaun wie das so is
    vorher hab ich nie wirklich was damit zu tun gehabt aber ich hab mir schon mal n paar vids angesehen und das sah echt cool darauf aus

    • Malte sagt:

      Hey, super! Wir freuen uns über dein Interesse. Die Trainings stehen im Kalender auf der rechten Seite. Schau doch einfach mal vorbei :)

      LG Malte

  26. Enndlesssoul sagt:

    Hallo ich bin auf eure Seite im Internet gestoßen und habe richtig Bock mal mit euch mit zu laufen…Ich habe Parkour vor einiger zeit intensiv betrieben bin allerdings durch meine damalige Lebenssituation leider davon abgekommen….. Ich bin vor kurzem nach Kiel gezogen und suche ein Paar Leute mit den ich mal wieder trainieren kann….Ich komme vom lande und hatte nie die Leute um mich rum die für diese Sportart keine Ernsthaftigkeit (und zugleich Spaß) entwickeln konnten….. Wann ist eurer nächster Termin im August???

    Leider steht der noch nicht im Kalender….(vorausgesetzt ihr habt in diesen Monat einen Termin..)

    • Malte sagt:

      Hi,
      wir planen unsere Trainings meist nicht sehr langfristig, aber wir trainieren normalerweise sonntags und mittwochs.
      Ich hoffe, es finden sich jetzt in den Schulferien ein paar Leute auch für andere Termine.
      LG Malte

  27. Crispin sagt:

    Moin!

    ich wollte mal wissen, wann ihr anfangt zu trainieren (Tag, Uhrzeit) und ob ich einfach mal vorbei kommen kann, um das mal auszutesten?

    LG Crispin

    • Malte sagt:

      Hallo, Crispin!

      Wir trainieren das ganze Jahr über (mehr oder weniger) regelmäßig mittwochs und sonntags, wie oben ja schon steht.
      Die Termine findest du immer rechts im Kalender oder unter Events.
      Komm einfach mal vorbei, schau dir das Training an und mach mit :)

      LG Malte

  28. Merle Schmid sagt:

    Hi,

    mein Bruder und ich würden gerne mit Parkour anfangen.
    Ich bin 15 und mein Bruder 13.
    Geht das ?

    LG

    Merle

    • Malte sagt:

      Klar, kommt einfach mal zum Training, die Termine stehen immer auf der Homepage.
      Und registriert euch bitte beide, damit ihr im Forum schreiben und euch zu den Trainings anmelden könnt.

      LG
      Malte

  29. tc sagt:

    mooin ich wohne in oldenburg das is 60 km von kiel weg aber bin oft bei meiner oma und bin seid 3 jahren parkour begeistert und wollte sehr gerne mal mittmachen in welchem alter seid ihr denn alle so ?

  30. Samy sagt:

    Hallo,

    wohne auch in Kiel (Gaarden) und würde gerne mal mitmachen. Könnt ihr ne Mail schicken wenn Training ist?

    mfG

    • Malte sagt:

      Hallo!
      Schön, dass du an Parkour interessiert bist.
      Bitte habe Verständnis dafür, dass der Aufwand zu groß wird, wenn wir jeden Interessierten regelmäßig persönlich per E-Mail über Trainings benachrichtigen.
      Jedoch stehen alle Termine immer auf der Homepage (Terminkalender oben rechts bzw. Menüpunkt „Events“) und werden oft auch auf facebook und twitter (die Links findest du ebenfalls oben rechts) veröffentlicht.
      Wir würden uns sehr freuen, wenn du dich auch im Forum registrierst, alle Infos dazu unter „Mitmachen!„.

      LG Malte

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